久しぶりに親友から電話があった。やはりメールより電話で話すと違うね。 お互いの身体を心配しあったり、アドバイスをもらったりして、暖かさを感じる。彼女は親の病気や家族の色々な問題を抱えているけど、生きがいとかもちゃんと持ってる。私が今、生きが…

サッカーの試合を見ると睡眠時間が少なくなる。遅く寝ても起きる時間がいつも同じだから、ぐっすり眠れてないなぁ。 睡眠は大事だ。良い睡眠が取れた時は体調も良く気分も良い。二度寝すると体調が悪く逆効果になる。 今夜から規則正しく、体調の良い時間に…