睡眠不足だね〜

サッカーの試合を見ると睡眠時間が少なくなる。遅く寝ても起きる時間がいつも同じだから、ぐっすり眠れてないなぁ。

睡眠は大事だ。良い睡眠が取れた時は体調も良く気分も良い。二度寝すると体調が悪く逆効果になる。

今夜から規則正しく、体調の良い時間に寝なくては。しかし、サッカーを応援したいね〜〜