気分次第で体調もかわる

気分が良いと身体の調子が良く、悪いと身体の調子が悪くなる。気の持ちようだとわかっているけれど、なかなか気を上げれない。最近は電話をしても、その人の悩みを聞いてしまい、自分の話しを話せない。人の悩みも身体にくる。どうしてこんな自分になってしまったのか。自己分析し過ぎなのかも、、、。出かけている時は、違う事に気がいくけれど、1人でいると自己の内面を考えてしまい、体調が悪いと感じてしまう。何か良い策は無いのか？暇すぎるのは本当に身体に悪い。家事をしても家事で気が紛れないのはどうしてか？と、また考えてしまうのも良いことでは無いよね〜。